Más... Celulitis

 

 

 

Ejercicios para reducir la celulitis

 Método de Automodelado Antiacolchado de Clarins.

PRIMER EJERCICIO: estimula la circulación profunda

 

 

 

Posición inicial de inicio: Sentada en el suelo, con las rodillas flexionadas y separadas, cruce los pies. Manteniendo las rodillas completamente bloqueadas, trate de separarlas. En esta posición, usted siente que todos los músculos de la parte exterior de los muslos se contraen. 

 

Ejercicios de Automodelado: Con las manos extendidas, los pulgares separados, y tocándose entre sí, realice suaves presiones sucesivas sobre la parte exterior de las piernas donde sienta los músculos contraídos, ascienda hasta la parte alta de los muslos. Repita el movimiento 2 ó 3 veces en cada pierna, haciendo énfasis en las zonas con celulitis.4  

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